아스타잔틴(ASTAXANTHIN)의 7가지 효능

크릴 오일의 인기가 높아지면서 크릴 오일에 들어있다는 아스타잔틴(ASTAXANTHIN) 성분을 들어 보셨을 거예요. 아스타잔틴(ASTAXANTHIN)은 연어, 바닷가재, 크릴새우, 미세조류 등 해산물에서 붉은색을 띠는 항산화 성분으로 7가지 효과를 알아보겠습니다.

 

1. 기본인 항산화 작용

체내에 있는 활성산소를 제거하여 노화를 늦추어 준다. 연령이 높아질수록 활성산소 제거 능력이 떨어지기 때문에 아스타잔틴을 섭취해 주는 것이 좋습니다. 비타민C의 65배, 비타민E의 550배의 항산화 효과가 있다

 

2. 콜레스테롤을 낮춰준다

아스타잔틴을 섭취하면 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시켜주기 때문에 혈액 속 중성지방을 감소시켜 심혈관 질환 고혈압에 도움을 줍니다.

 

3. 안구 건강

루테인과 같이 안구 건강에 도움을 준다는 아스타잔틴(ASTAXANTHIN)은 노화에 따른 시력저하에 효과가 있습니다

 

4. 갱년기 증상

관절통, 우울증, 방광 문제 증상들을 감소시켜 줍니다.

 

5. 근육 손상 감소

운동으로 인한 근육 손상과 근육통을 감소시켜 주어 신체기능을 향상해 줍니다.

 

6. 류머티즘 관절염

류머티즘 관절염과 손목 관절 염증 통증 증상에 완화시켜줍니다.

 

7. 피부

피부 수분을 유지시켜 탄력과 자외선에 자극받아 손상되는 것을 줄여준다.

 

 

 

 

 

 

아스타잔틴에서 관심 있게 볼만한 효능은 자외선으로부터 망막과 피부를 보호하는 역할을 한다는 것입니다. 강렬한 햇빛에 타는 것은 실제로 염증입니다. 피부암이 자외선에 영향을 받는 것을 보면 알 수 있겠지요. 

한 연구결과 하루에 4mg을 복용한 실험자는 자외선에 피부가 붉게 타는데 시간이 늘어난 것을 확인할 수 있었습니다.

 

• 1995년 털이 없는 쥐에게 4개월 동안 아스타잔틴, 베타카로틴, 레티놀의 다양한 조합을 먹인 후 피부의 광노화를 예방하는데 실직적 효과가 있음을 확인했습니다. (Savour, N., Briand, G., Amory-Touz, M., Combre, A., Maudet, M. (1995).)
• 쥐를 대상으로 한 1988년 연구에서는 아스타잔틴은 베타카로틴보다 100배 강하고 UVA가 유발하는 산화 스트레스를 예방하는데 루테인보다 1000배 강한 것으로 밝혀졌습니다.

출처 :https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2011/05/25/sunscreen-and-wrinkle-prevention-in-a-pill.aspx

Sunscreen and Wrinkle Prevention from Astaxanthin - A Carotenoid

 

아스타잔틴은 크릴새우 오일에도 함유되어 있지만 소량이기 때문에 따로 하루 2mg 이상을 먹어 주는 것이 좋고 본인의 상태에 따라 양을 늘려주셔도 좋습니다.